手帳×コーチング講座

【現在準備中】

次回の募集は10月頃を予定しています。先行案内はメルマガもしくはLINE@に登録のうえご案内をお待ちください。

@972nddjl

手帳×コーチング 3ヶ月グループ講座

手帳を使い確実に行動に移し「史上最高のなりたい自分になる」手帳×コーチンググループ3ヶ月講座

長谷川エレナ朋美さんのビューティーライフダイアリ手帳とコーチングメソッドで最速で史上最高のなりたい自分・手に入れたい人生・働き方を手に入れるグループ3ヶ月講座です。プレシャスコーチとの対話やワークを通して自分の軸となる在り方・価値観(being) 使命(ミッション)人生における優先順位を明確にし、手帳に書き込み自分だけのゴールに向かって手帳とコーチと仲間と走り、あなただけのなりたい自分(夢)を手に入れる3ヶ月です。コーチと一緒に手帳のワークも3ヶ月ですべて一緒に書き込みながら進んでいきます。手帳を買ったけど使いこなせなかったあなたも使いこなせるようになります。

ビューティーライフダイアリ手帳の特徴

長谷川エレナ朋美さんの手帳は〇〇万円するコーチングの講座で使われているワークがたくさん掲載されています。きちんと使いこなすことでコーチング的な目標達成・夢実現のスキルが自然と身につきます。主に講座内で一緒に取り組むワークは以下の8個です。

  • 巻頭 Beingの明文化
  • 年間の3つのテーマ
  • 時間管理のマトリクスワークシート
  • 人生の輪ワークシート
  • 目標達成ツールマンダラチャート
  • 理想の1日ワークシート
  • やりたいことリスト100
  • ビジョンページ
  • 月間・年間ビジョンリスト
  • コーチング的活用法マンスリーページ
  • 24時間を可視化ヴァーチカルウイークリーページ

手帳

手帳は各自でお手元に長谷川エレナ朋美さん考案のビューティーライフダイアリ手帳をご用意ください。

講座の4つの特徴

 

1)自分の軸が定まる

プレシャスコーチからの質問やプレシャスコーチングオリジナルのワークをとおしてBeing・価値観・ビジョンを引き出し手帳に書き込んでいきます。手帳に書き留めることでこれからの人生の羅針盤ができ周りの目を気にすることなく自分のやりたいこと(使命)、行動、決断に自信をもてます。

 

2)一人一人の個性と才能が際立ちます

グループ講座ならではで人と交わることでより自分という個がわかり自分の個性や才能、当たり前にできていることに気づけます。ステージもスピードもバックグランドも違っていいてあたりまえ。一人一人にあわせた、あなただけのペース、ゴールに向かって進めていきます。

 

3)ビジネスや人生が飛躍します

ビジョン・価値観・人生における優先順位この3つを自分が理解することで決断も早くなり人生の軸が整い、手帳講座が終わってからもじわじわと人生やビジネスが飛躍する人が続出です。

 

4)新しい仲間に出会える

大人が夢を語れる安心安全な場を提供しています。大人になってからのこういう関係はあなたの心の支えになり一生ものの財産にもなります。また仲間との化学反応で一人ではできなかったことができたり、より行動し成長できます。

3ヶ月6STEP 講座・プログラムの内容

基本それぞれ月に1回のグループ講座(90分)とパーソナルセッション(50分)の合計6回 約3ヶ月になります。グループのシェアや関わりを通して自分1人では気付けなかった個性や才能、価値観に気づけます。またパーソナルセッションではあなたの奥にある価値を引き出し、一人一人のステージ・スピードに合わせてあなただけのできる方法であなたの夢実現に向けて一緒に行動計画をたてて手帳と共に3ヶ月伴走します。

 

  1. STEP1 グループ講座 オリジナルのワークをとおし自分の価値観・使命・ミッションを引き出し人生の羅針盤を一緒に作ります。
  2. STEP2 パーソナルセッション 今の現在地を知り理想の姿、ゴールを決める。コーチからの質問によって使命がどんどんと明確になります。
  3. STEP3 グループ講座 やりたいことリストやミッションをもとに年間計画・月間ビジョンを作成します。
  4. STEP4 パーソナルセッション 人生の輪をもとに人生の底上げになるキーポイントをお一人ずつ見つけ行動計画を一緒にたてていきます。
  5. STEP5 グループ講座 理想の未来を視覚から取り入れるヴィジョンページ作成 時間管理のマトリクス
  6. STEP6 パーソナルセッション 究極のタイムマネジメント 一人一人の価値観に基づき今の時間の使い方を見直していきます。本当に大切なものを大切にできるタイムマネジメント術が手に入ります。

6STEPS 講座の詳細

 

STEP1 自分の使命・価値観・ミッションを見つけ自分の人生の羅針盤を作る(グループ90分)
プレシャスコーチングのオリジナルワークをつかい自分だけの使命を引き出していきます。人は使命を決めて生まれてきています。使命がない人はこの世にいません。ワークとプレシャスコーチからの質問によってどんどん明確になります。自分の使命を明確にして手帳に書きこむことでいつでも立ち返る場所かできて自分の軸が確立し年間の行動計画もあなたが本当に大切にしたいことに基づいて計画できるので日々の充実度が上がります。
  • 巻頭の見開きワーク
  • やりたいことリスト100
 
STEP2 3ヶ月後のゴール設定(パーソナルセッション50分)
STEP1で明確になりつつある使命を一人ずつパーソナルな質問でより深く明確にしていきます。3ヶ月後のゴール設定、方向性を決めていきマンスリーのゴール設定、習慣化作り、手帳のマンスリーページと使い方を一人一人に合わせてご説明します。
  • マンスリーページの活用方法
  • 人生の輪

 

STEP3 みつけた使命やミッションをもとに年間計画と月間ビジョンを作成
STEP1で明確になった価値観Beingをもとにマンダラチャートを使ってさらに細分化していきます。それをもとに長期的な流れからの今年の年間計画、2023年のテーマ、月間ビジョン、年間ビジョンを自分という役割をどんな割合で過ごすのか家族も視野にいれて明確にしていきます。先や周りを見渡すことでより今の本当に大切なことに気づけ集中して行動に移せます。(簡単な星の流れも解説します)
  • 年間テーマ
  • 月間・年間ビジョンリスト
  • マンダラチャート
 
STEP4今の現在地と未来の理想の姿を明確にしギャップを感じて飛躍する(パーソナルセッション50分)
なりたい自分を手に入れるための大切な一歩は自分の現在地を等身大のまま知って受け止めること。また人生の土台となる8つの項目の現在地をを数値化し理想のゴールを描くことで脳がギャップを埋めようと勝手に必要な情報を集め始めます。また8つの項目から一人一人の人生の底上げになるキーポイントをセッションで見つけ提供します。
  • 人生の輪ワーク
  • マンスリーページの使い方
  • 年間計画へのアドバイス

 

STEP5 理想を現実にするビジョンページ作り(グループ90分)
夢を叶えるのにとても効果がある視覚からなりたい自分を取り入れること。手帳の中にあるビジョンページを仲間と一緒に作りあげていきます。いつも毎回盛り上がるグループワーク。視覚からもなりたい未来を取り入れることでスピーディーになりたい自分に近づけます。
  • ビジョンページ作り
  • 時間管理のマトリクス
STEP6 理想のタイムスケジュールを手に入れる(パーソナルセッション50分)
時間管理マトリクス図、理想のスケジュールを使いながら今に時間の使い方を見直しもっと人生にとって有益な時間が増えるよう一人一人の傾向をみながら一緒に作戦会議をおこなっていきます。他人軸ではなく本当に大切な人・ことを大切にできる究極のタイムマネジメントのスキルが手に入ります。3ヶ月を振り返りゴールに向かっての最後のフィードバック、年末までのゴール設定、これからの手帳やNSの活用方法もアドバイスいたします。
  • 理想の1日ON ・OFF
  • 現実の1週間、理想の1週間
  • タイムマトリクス見直し
 
リアル 大阪・天満橋オフィス セミナールーム
オンライン ZOOM開催のハイブリッド方式

2022年11月12月1月 各1回グループ講座 10:30~12:00 予定
 

講座が終わってからも14時までコワーキングスペースで一緒に作業ができます。(Wi-Fi完備)
月2回の指定日は対面セッション可、コワーキングスペースも10:30~14:00自由に使えます。

この時間はSNSサポートも受けれます。

SNSサポート一覧

アメブロ/instagram/litlink/ペライチを使ったHP/ランディングページ/リザストを使ったメルマガ・イベント/講座の案内ページ・予約画面/フォームズ/
Canvaを使った素材写真・バーナー・PDFの資料作り/名刺作り・スライド作り/instagramのリールなどの動画編集・編集の仕方など

どれが今のお仕事・性格・才能と相性が良いかもお伝えさせていただきます。(ほとんどスマホだけでできます)

 

 

非公開グループ特典

 コース開催期間中facebookグループorライングループを作成しメンバーをご招待させていただきます。質問は期間中し放題、ワークのシェアなど参加者さん同士の意見交換の場・相談・交流の場に夢を叶える仲間同士でご活用ください。2月にお疲れ様ランチ会or ZOOMシェア会をみなさんの都合を合わせて開催する予定です。

 
 
日程が合わない日はどうなりますか?
 
グループ講座の日は後日録画を共有させていただきます。パーソナルセッションはお互いの都合の良い日時を合わせて決めていきますのでご安心ください。また欠席の回は2回までパーソナルセッションを50分から80分まで延長可能です。3か月間FBグループorLINEグループを組みますのでそちらで質問なども随時受け付けています。
 
特に起業などしてないのですが受けれます?
 
もちろんです。一人一人夢や使命は違います。それぞれの夢に向かって伴走していきます。
 
夢という夢がありません...
 
この講座をとおして夢ややりたいことを一緒に見つけていきましょう。今までの参加者さんみんなが夢を見つけることに成功しています。

 

講座の様子はこちらの動画から

 
▽今までの参加者の方の変化やご感想はこちらから

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